Найдено оптимальное время прослушивания музыки для снятия тревоги
Короткая музыкальная пауза может реально облегчить тревожность — и, как показало исследование, опубликованное в PLOS Mental Health , для этого есть почти «идеальная» продолжительность. Работу провели ученые из Университета Торонто. В исследовании участвовали 144 взрослых с умеренной тревожностью.