Специалисты назвали 6 убедительных причин отправиться на тренировку в бассейн прямо сейчас. Вода создает уникальные условия, которые оказывают положительное влияние на весь организм.

Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для прокачки мышц, которые, на первый взгляд, выглядят неловкими. Ее слова приводит Men Today.

Исходя из определенного типа темперамента можно выбрать наиболее правильную физическую нагрузку. Об этом сообщил фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский. Среди типов темперамента специалисты выделяют сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов.

В жаркую погоду в первую очередь необходимо пить большое количество воды. Об этом сообщили специалисты Минздрава России.

В материале также узнаете, кому лучше отказаться от холодного десерта. Летом нет ничего вкуснее мороженого. Сладкий десерт помогает охладиться в жару, но полезен ли он для организма?

Сообщество микроорганизмов, существующих в нашем теле (на коже, слизистых, в кишечнике и т.д.) — микробиом — играет огромную роль в поддержании нашего здоровья.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужны не только занятия физкультурой. Специалисты уверены, что без правильного питания не обойтись.

При опасном для жизни тепловом ударе температура тела может превысить 40°C. Наибольшему риску подвергаются пожилые люди и дети из-за менее активного потения.

Медик Елена Полубок поделилась списком наиболее вредных продуктов для завтрака. Среди них оказались бананы, цитрусовые и каши быстрого приготовления, которые могут нанести вред организму и способствовать набору веса.

Эксперт из Минздрава, Любовь Дроздова, подчеркнула, что основной угрозой для человека в жару является обезвоживание. Для поддержания водно-солевого баланса рекомендуется употреблять воду, несладкие чаи и натуральные соки.