Названа минимальная продолжительность тренировок для пожилых людей
Журнал PLOS One опубликовал результаты исследования ученых Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания: четыре минуты силовых упражнений в день за 12 недель заметно улучшают подвижность и физические возможности людей старше 65...